منتديات شباب الدجيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيلجريدة صدى الدجيل
المواضيع الأخيرة
» مرحباااااااااااااااااااا
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2014 11:33 am من طرف ~HAYDER~

» الف مبروك المولود الجديد ابو شهد الوردة
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2014 11:29 am من طرف ~HAYDER~

» كل عام وكل شباب الدجيل بالف خير
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2013 7:13 pm من طرف الفراشة

» نجاح المراه العراقيه 000 ولكن عالطريق الامريكيه
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2013 7:07 pm من طرف الفراشة

» الاولى أن الله خلقنا ورزقنا ولم يتركنا هملا
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 09, 2013 10:54 pm من طرف أبن العرب

» زيكو والاتحاد العراقي؟
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأحد ديسمبر 16, 2012 2:17 am من طرف عباس هادي عباس الدجيلي

» تـــــــحـــــــيــــــــاتــــــــــي****** بقلمي*******
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 4:34 am من طرف الملك

» حلم نرجع بعد
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 4:19 am من طرف الملك

» حكاية جامعية
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 4:57 am من طرف الملك

» ماهي الصداقة والوفاء
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 8:52 pm من طرف الملك

» قضية للنقاش
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 8:45 pm من طرف الملك

» مثل الينكسر مايصلح
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 6:53 pm من طرف الملك

» تدري ليش احبك
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالجمعة يوليو 13, 2012 1:59 am من طرف الملك

» العواصف الترابية في العراق
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء مايو 01, 2012 6:38 pm من طرف ياسر

» خاطرة حزينة
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء مايو 01, 2012 6:22 pm من طرف ياسر

.
يتم ضبط الساعة على ساعة جهازك
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيلسوف العصر - 3837
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
الفراشة - 1821
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
علي ابو شهد - 1322
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
surveyeng - 1126
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
نوار الانصاري - 994
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
حيدر عبد الرسول - 938
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
المغرور - 933
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
ظفار الانصاري - 828
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
علي الدجيلي - 692
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 
الملاك الساحر - 596
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_rcap1ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Voting_barريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Vote_lcap 

 

 ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Dafer
عضو متميز
عضو متميز
Dafer



ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالإثنين يونيو 29, 2009 8:40 pm

السلام عليكم
لكل صاحبة كرش مع العلم تقريبا ً 97% منهن مكرشات على كيفجن شوية بالتمن
هذا الريجيم مجرب
نبدأأأأأ
الافطار:
من 5 الى 7 قطع لحم صدر دجاج شوي (بدون خبز او صمون) + حليب مع شاي او قهوة.

الغداء :
سندوتش (لفة) جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين كاس شاي بحليب.


العشاء: / بيضة مسلوقة او اومليت + ربع خبز وشرب الكثير من الماء.
و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.
وان شاء الله تشتغلن بيه ولو شلون ما تشتهن تاكلن بين الوجبات هي بس الكعدة على الحاسبة تعادل 50 وجبة
ملاحظة : الشباب هم مشمولين بس البنات اكثر لان الكرش ما يلوكلهن هههههههه
تحياتي
D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 6:43 am

ايع كلة ما احبة لهذا الاكل وياريت تنطيني وصفة مشهي

والله مرات يمر يوم كامل بس اتريك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dafer
عضو متميز
عضو متميز
Dafer



ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 2:21 am

اني لو بس عالريوك جان متت غير لان بس ريوكي 4 مرات
تحياتي
D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة
امبراطورة المنتدى
امبراطورة المنتدى




ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 2:41 am

على بختك غير ايصير بية جفاف اذا ابقى على رجيمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dafer
عضو متميز
عضو متميز
Dafer



ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 2:44 am

ههههههههههههه فراشة مامبين عليج تحبين الاكل هواي من اسمج نزاكة
شكرا على الرد
تحياتي
D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة
امبراطورة المنتدى
امبراطورة المنتدى




ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 2:51 am

نزاكة بس مو من ناحية الاكل
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dafer
عضو متميز
عضو متميز
Dafer



ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 3:14 am

ههههههههههههههه لازم عودج يابس مثل مايكولون ماتسمنين
شكرا على الرد
تحياتي
D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 3:25 am

الحمد لله مو بحاجه لهاي الوصفه

لان(((((((((((؟؟؟؟؟؟؟؟))))))))))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dafer
عضو متميز
عضو متميز
Dafer



ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 3:38 am

اجاباتج سريعة مبينة رشيقة بنت
مايحتاج علامة استفهام
تحياتي
D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)   ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 4:29 am

ههههههههههههههه
ههههههههههههههه
ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم صحي ينقص 3 كيلو (لصاحبات الكروش)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيلو لحم علاج لكل مرض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الدجيل :: منتدى المرأة-
انتقل الى: