اطعمة صديقة للبشرة

عضو متميز

أطعمة صديقة للبشرة

1. الفواكة ذات الألوان الداكنة , لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل من هدر الخلايا لنشاطها , وبالتالي تؤخر الشيخوخة
2. السردين وزيت عباد الشمس والأطعمة البحرية التي تحتوي على الأحماض الدهنية التي تنعش البشرة
3. الخضار الخضراء التي تعمل على تطهير الجسم من السموم
4. الكزبرة والزعتر , وذلك للتعويض عن استعمال الملح في الطعام لإعطائه نكهة طيبة
5. الخضار النيئة لما فيها من ألياف تساعد على التخلص من السموم
6. البروتينات المفيدة الموجودة في مشتقات اللحم والحليب والعدس
7. اللوز لاحتوائه العالي على المغنيزيوم والبوتاسيوم وفيتامين هاء حيث تقوي جميعها جهاز المناعة , وتكون البشرة متألقة .
8. سمك السلمون والأفوكادو حيث تقاوم الشيخوخة بشكل كبير .

عميد كلية الاحزان

سمك السلمون والأفوكادو حيث تقاوم الشيخوخة بشكل كبير .
حلوووووووووووووووووووة عاشت الايادي

عضو متميز

ميرسي سفير على الردود المتواصلة

» خمسة اطعمة لذكاء طفلك