منتديات شباب الدجيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيلجريدة صدى الدجيل
المواضيع الأخيرة
» مرحباااااااااااااااااااا
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2014 11:33 am من طرف ~HAYDER~

» الف مبروك المولود الجديد ابو شهد الوردة
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالسبت أكتوبر 11, 2014 11:29 am من طرف ~HAYDER~

» كل عام وكل شباب الدجيل بالف خير
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2013 7:13 pm من طرف الفراشة

» نجاح المراه العراقيه 000 ولكن عالطريق الامريكيه
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2013 7:07 pm من طرف الفراشة

» الاولى أن الله خلقنا ورزقنا ولم يتركنا هملا
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 09, 2013 10:54 pm من طرف أبن العرب

» زيكو والاتحاد العراقي؟
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأحد ديسمبر 16, 2012 2:17 am من طرف عباس هادي عباس الدجيلي

» تـــــــحـــــــيــــــــاتــــــــــي****** بقلمي*******
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 4:34 am من طرف الملك

» حلم نرجع بعد
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالسبت أغسطس 25, 2012 4:19 am من طرف الملك

» حكاية جامعية
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 4:57 am من طرف الملك

» ماهي الصداقة والوفاء
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 8:52 pm من طرف الملك

» قضية للنقاش
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 8:45 pm من طرف الملك

» مثل الينكسر مايصلح
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 17, 2012 6:53 pm من طرف الملك

» تدري ليش احبك
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالجمعة يوليو 13, 2012 1:59 am من طرف الملك

» العواصف الترابية في العراق
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالثلاثاء مايو 01, 2012 6:38 pm من طرف ياسر

» خاطرة حزينة
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالثلاثاء مايو 01, 2012 6:22 pm من طرف ياسر

.
يتم ضبط الساعة على ساعة جهازك
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيلسوف العصر - 3837
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
الفراشة - 1821
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
علي ابو شهد - 1322
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
surveyeng - 1126
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
نوار الانصاري - 994
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
حيدر عبد الرسول - 938
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
المغرور - 933
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
ظفار الانصاري - 828
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
علي الدجيلي - 692
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 
الملاك الساحر - 596
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_rcap1وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Voting_barوصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Vote_lcap 

 

 وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فيلسوف العصر
عميد كلية الاحزان
فيلسوف العصر



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 4:49 pm

وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعبنوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيامولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

1- تجنب تناولالأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبةالسحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

2- حاول أنتشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

3- تناول الخضرواتوالفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة منالماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوعوالعطش.

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليهاوالذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

5- إبتعد عن تناولالأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذهالأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرةمن الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لانمعظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة منتناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياهالغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية،ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يرويالعطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجةالماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفعالطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عملياتالهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائرالمحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي ابو شهد
مسؤول امن المنتدى
مسؤول امن المنتدى
علي ابو شهد



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 5:11 pm

يسلموووو عموري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيلسوف العصر
عميد كلية الاحزان
فيلسوف العصر



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 6:05 pm

يسلموووووووووووو حبي منور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الساحر
عضو برونزي
عضو برونزي
الملاك الساحر



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 7:19 pm

شكراااااااااا لك سفير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفراشة
امبراطورة المنتدى
امبراطورة المنتدى




وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 11, 2010 7:58 pm

وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  14وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  68b4806860




يسلمووووووووووووووو سفير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيلسوف العصر
عميد كلية الاحزان
فيلسوف العصر



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالخميس أغسطس 12, 2010 9:25 am

منورين
ياا الطف اعضاءءءءءءءءءءءءء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة
عضو فعال
عضو فعال




وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالخميس أغسطس 12, 2010 8:42 pm

يسللللللللللللمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيلسوف العصر
عميد كلية الاحزان
فيلسوف العصر



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 13, 2010 4:40 am

منورين يا احلى اعضااءءءءءءءءءء موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي ابو شهد
مسؤول امن المنتدى
مسؤول امن المنتدى
علي ابو شهد



وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة    وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 13, 2010 4:48 am

انت الاحلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصايا لتقليل العطش في نهارات رمضان الحارة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصايا تحشيشية
» كلمات باب الحارة بالعراقي
» باب الحارة العراقية تحشيش مع تحيات محمد ضياء الزبيدي الشجاع الزبيدي
» تطورات باب الحارة مع تحيات محمد ضياء الزبيدي الشجاع الزبيدي
» قصيدة يل صمت رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الدجيل :: منتدى:: الخيمه الرمضانية ::-
انتقل الى: